Retiros en Silencio en Tenerife
Retiros de meditación Vipassana
Esta técnica de meditación se centra en la autoobservación de las sensaciones, la respiración, la mente. Es una práctica impresionante para el autoconocimiento.
La técnica Vipassana tiene más de 2.500 años. Es uno de los más antiguos de la India. Se hizo muy conocido gracias a Buda que lo practicó como un remedio para comprender el sufrimiento. El no la inventó . Ya existía. Y viendo que con los sutras no era suficiente para deshacerse del tormento, inició ésta práctica.
Ledi Sayadaw
Él es responsable de hacer que la práctica de la meditación introspectiva, basada en la observación consciente de la propia experiencia, fuera accesible para todo tipo de personas, no solo monjes o monjas, sino pescadores, cazadores y agricultores. Como resultado de su influencia, hoy en día se ha introducido a muchas más personas a la meditación de la introspección: ejecutivos de negocios, desarrolladores de software, maestros y escolares, por nombrar algunos. Esta práctica está ahora en diálogo profundo con casi todas las tradiciones budistas, incluidas las del Tíbet, China y Japón, y forma parte integral de la investigación, la experimentación y la reflexión en los campos de la psicología, la neurología y la filosofía occidental.
MI HISTORIA CON EL VIPASSANA
Comencé a practicar el vipassana cuando mi vida entró en un alto estrés que me hizo estar luchando conmigo misma y con algunas personas.Sin embargo, he estado meditando durante más de 20 años. Comencé siendo joven con 20 años mientras mis hijos ya estaban en la cama y podía permitirme algo de tiempo libre.
He utilizado todo tipo de meditaciones provenientes de diferentes rutas como trasfondos tradicionales de India, Japón o China como estilos New Age.
Me familiaricé con todos ellos porque sentí una gran conexión. Incluso organicé reuniones de meditación en montañas sagradas de la isla. Otras veces meditaba sola en casa. Fue muy divertido e inspirador. ¡Me sentía muy bien!
Vipassana llegó más tarde. Y analizando las diferencias entre los que estaba usando con vipassana, difiere muchísimo. Puedo asegurar que es una herramienta altamente efectiva que me ha enseñado a saber quién soy y cómo funcionan mi cuerpo y mi mente.
¡Eso es tan importante, demasiado potente y por mi propio bien ser consciente!
Ignorar esas partes de mí de cómo funciono como ser humano con un asunto que es mi cuerpo y la mente y cómo influyen en mí, me hizo comprender y conocerme tan profundamente. Han pasado los años y todavía estoy muy agradecida de haber descubierto en mi camino la herramienta que ayudó a eliminar el sufrimiento, a borrar los recuerdos dolorosos, a calmarme y a conocerme a mí misma.